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發表新文章 回覆主題  [ 3 篇文章 ] 
 Nikey 3/24-4/9 出國旅遊 
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註冊時間: 週五 4月 30, 2010 1:32 pm
文章: 11258
來自: 金星... 住在 Taipei ... 玩在各地的天秤女...
引用回覆
文章 Nikey 3/24-4/9 出國旅遊


Nikey 3/24-4/9出國旅遊,期間暫停PO文,等回台灣後,再繼續更新。

祝大家都有平安愉快的每天


文:Nikey / 2023.3.24

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週五 3月 24, 2023 4:14 am
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註冊時間: 週一 2月 27, 2023 3:06 pm
文章: 3
引用回覆
文章 Re: Nikey 3/24-4/9 出國旅遊
旅途平安,我也是臺灣人xD

謝謝妳的文章分享,前陣子失眠,

妳轉貼的文章陪伴我度過幾個失眠夜:)


週六 3月 25, 2023 10:55 pm
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頭像

註冊時間: 週五 4月 30, 2010 1:32 pm
文章: 11258
來自: 金星... 住在 Taipei ... 玩在各地的天秤女...
引用回覆
文章 (lssweetie) Re: Nikey 3/24-4/9 出國旅遊


謝謝妳的祝福 :D

失眠是不舒服的,睡前可以喝杯牛奶或吃鈣片,或是吃富含色胺酸的香蕉。

鈣質能幫助大腦轉化胺基酸變成色胺酸,而色胺酸又能調節血清素,所以鈣質跟睡眠品質息息相關。富含鈣質的食物包括牛奶、吻仔魚、豆乾、莧菜、黑芝麻、海帶、紫菜、芥藍菜等。

希望這些小訊息能對妳有幫助,也謝謝妳喜歡我的轉貼PO文。

.........

我的旅程出了點小狀況...我受傷了

3/24從機場坐巴士回香港,車子行進時從有高度的架上拿21kg的行李時,拉提的力道和姿勢可能不太對,扭到了...結果腰和屁股愈來愈有痛感,不太能久站和久坐,3/25還開始麻麻的,連側邊屁股接大腿的地方都有痛感了

接著就去了私家醫院掛急診,醫生問了一些狀況,說如果是拍X光可以看有沒有骨裂,但從他問的狀況來看骨裂/骨折的程度較小,但因為我有些許麻麻的,有可能是椎尖盤有突出的問題,可是照X光是看不出有沒有移位,必需要照MRI才會知道,醫生說我描述的麻麻的程度,短期應該還ok,給了我物理治療單去治療及一堆藥(7天份)讓我吃,如果吃了這些後沒那麼痛時,可以等假期結束回台灣再處理。

在台灣有健保真的很好哈 :lol:
就醫時發現幾個好玩的事,掛號費在這裏是有分週一至週五/週六/週日或公眾假期外,還按不同的週期的時間,給出不同的掛號費價格。

昨天是週六,9:00-12:59掛號費是港幣390元,13:00-17:59是港幣500元,18:00-19:59是港幣600元,20:00-23:59是港幣900元,00:00-01:59是港幣1100元,02:00-07:59是港幣1300元,08:00-08:59是港幣600元。

這些只是掛號費,不含其他診療費及藥費,這些費用比起台灣只要幾百元來說是高的,雖然這次的費用就算沒有保險也OK,但如果遇到更大事件時,在國外就醫費用比起台灣有健保身份來說,差別就會更大,所以出國大家還是要去買旅遊平安險轉嫁,我自己是習慣出門都會買保險的,另一方面,我們也要更珍惜台灣的健保資源,別濫用,因為它真的很好,很多外國人都非常羨慕台灣有健保呢!

Nikey / 2023.3.26

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lssweetie 寫:
旅途平安,我也是臺灣人xD

謝謝妳的文章分享,前陣子失眠,

妳轉貼的文章陪伴我度過幾個失眠夜:)

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週日 3月 26, 2023 8:06 am
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