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做一下憂鬱症量表瞭解自己
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貓註冊時間: 週五 10月 05, 2007 12:48 am 文章: 964	做一下憂鬱症量表瞭解自己已開發中國家的人民伴隨文明而來的就是憂鬱症最近貓姐的下屬也有這種困擾覺得有很多人都不知道自己已經有傾向希望大家可以自己上來做做看要是真的有問題不要害怕要立即去看身心科或心理科 http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/login1.asp PS：大家也要多關心更年期的長輩尤其是女性會因為空巢期有憂鬱症的情況產生多關心他們一點喔！希望大家都能健健康康～～～～
週二 1月 08, 2008 1:38 am

思佳註冊時間: 週三 2月 14, 2007 12:28 am 文章: 2139 來自: DV成都熊猫基地	谢谢猫姐!!! 我的得分是28分 -------------------------------------------------------------------------------- 現在的你必定感到相當不順心，無法展露笑容，一肚子苦惱及煩悶，連朋友也不知道如何幫你，趕緊找專業諮詢輔導機構或醫療單位，透過他們的協助，必可重拾笑容 ! 有点危险了!!! _________________ [img]http://i148.photobucket.com/albums/s6/qianqian_266/DSC02969_.jpg[/img]因为有你,我们很快乐!!!
週二 1月 08, 2008 1:48 am

Sofi Sofi 註冊時間: 週一 12月 24, 2007 12:06 am 文章: 319	你的得分是：52分你是不是感到相當的不舒服，會不由自主的沮喪、難過，無法掙脫？因為你的心已『感冒』，心病需要心藥醫，趕緊到醫院找專業及可信賴的醫生檢查，透過他們的診療與治療，你將不再覺得孤單無助！ don't worry, I'm still functioning well, ich bin gut
週二 1月 08, 2008 2:05 am

流氓兔註冊時間: 週二 2月 13, 2007 4:17 pm 文章: 11724	15~18 分 -------------------------------------------------------------------------------- 你是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重 ? 因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了 ! 趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦 ! 如果你不知道該找誰傾訴，我們已蒐集了一些專業諮詢輔導機構的資料如下，希望能為你帶來幫助。 --------------------------------------------------------------------------------
週二 1月 08, 2008 2:14 am

magicstar07 註冊時間: 週五 9月 07, 2007 10:36 pm 文章: 3580	我以前对人说我有忧郁症, 结果别人都说, 你能吃能睡, 哪有病! 我还问一位,说如何看待忧郁症, 那位说, 我忙得没时间忧郁! 忧郁都是闲出来的! 谢谢猫姐姐的题目, 很感兴趣! 我是16分. (只是临界点, 看来不用担心了呢, 哈哈! 好得意!) "你是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重 ? 因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了 ! 趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦 !"
週二 1月 08, 2008 3:26 am

伊雅註冊時間: 週三 3月 07, 2007 11:22 am 文章: 655 來自: 重慶	15~18 分（我得17分） -------------------------------------------------------------------------------- 你是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重 ? 因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了 ! 趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦 ! 如果你不知道該找誰傾訴，我們已蒐集了一些專業諮詢輔導機構的資料如下，希望能為你帶來幫助。謝謝貓姐。。。 _________________ 深中古毒の無藥可解 [img]http://ww2.sinaimg.cn/mw600/85843bf6gw1dqb1d167k2j.jpg[/img]
週二 1月 08, 2008 8:42 am

四眼雲呢註冊時間: 週五 5月 18, 2007 3:36 pm 文章: 1285 來自: Canada	貓姐, 我不想要憂鬱症但只想要憂鬱症表內的第5項: 5. 我覺得不想吃東西仔細看完建議, 發覺上dv的blog便可得到幫助來維持心理健康! 我的得分是4分 (看了其他人的得分, 就再做一次, 結果一樣是4分! 相信我的情緒應是沒問題, 反而我吃得睡得才是我的主要"至肥"的問題所在呢!) * 真令人羨慕 ! 你目前的情緒狀態很穩定，是個懂得適時調整情緒及紓解壓力的人。下面將介紹您一些 DIY 小方法，協助您繼續維持心理健康。放鬆自己 (每日到這裡就是放鬆自己的時間) 每天留一點時間給自己，並做一些有助於放鬆身心的事情。例如閱讀、聽音樂、禱告、冥想，或其他任何能幫助你鬆弛的活動。從事運動保持活力 (我有打球的習慣) 定期運動可以增加你的能量，也確實能夠幫助你度過憂鬱和焦慮的難關。因此，去尋找適合自己的運動，不論是打球、游泳、散步、跳舞，或騎室內腳踏車都可以。有心事就找人說出來 (來dv的blog跟古瞇們傾談) 我們偶爾會因為問題煩心而感覺孤獨和透不過氣來，這時候與人分享你的感覺是有幫助的。若你身邊沒有人可以談心事，你可以打電話求助心理健康諮詢專線。參與團體活動 (例如參加dv的生日會, 聖誕party, 年夜飯等等) 多走出去認識新朋友，並將自己投入團體活動中。參與團體活動不僅可以幫助自己，更可以幫助他人。與朋友保持聯繫 (與dv"保持通話" 一定看他的新戲) 其實你不需要故作堅強而獨自掙扎，朋友很重要，特別是在遭逢生活低潮時，與他們聯絡吧！學習新技巧 (學打中文對我來說也算是"新技巧") 不論是為了娛樂、交友或增進工作機會，學習新技巧將有助於提昇你的自信。從事創意活動 (要打這麼多文字已是我每天的"創意活動"了) 當你處於焦慮或低潮時，做一些需要創意的活動，如繪畫、寫作、拉坏、烹飪、園藝、音樂或做實驗等等，將有助於改善自己的情緒，並且增進自信心。 * 總結: 上來dv的blog 是可以防止憂鬱症呢! _________________ Don't look back. Everyday is a brand new day! Cheers!
週二 1月 08, 2008 9:13 am

vickylouislele 註冊時間: 週二 3月 20, 2007 2:02 pm 文章: 32132 來自: shanghai	15~18 分 -------------------------------------------------------------------------------- 你是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重 ? 因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了 ! 趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦 ! 如果你不知道該找誰傾訴，我們已蒐集了一些專業諮詢輔導機構的資料如下，希望能為你帶來幫助。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 _________________ 古仔你是我一生的挚爱，能遇见你，太幸运｡---vickywong小蕾
週二 1月 08, 2008 9:47 am

yao_yao_tang 註冊時間: 週六 4月 07, 2007 10:29 pm 文章: 1171 來自: SHANGHAI	謝謝貓姐~~~ 我的得分是4分~~~ 貓姐呢? 是多少分啊? _________________ Happiness is a journey, not a destination. Dance as though no one is watching you. Love as though you have never been hurt before. Sing as though no one can hear you. Live as though heaven is on earth.
週二 1月 08, 2008 10:04 am

小琳註冊時間: 週日 2月 11, 2007 10:55 pm 文章: 5749	15~18 分 -------------------------------------------------------------------------------- 你是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重 ? 因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了 ! 趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦 ! 如果你不知道該找誰傾訴，我們已蒐集了一些專業諮詢輔導機構的資料如下，希望能為你帶來幫助。 _________________ 2012年~新一年,決定改變自己~要加油~加油~加油~加油~
週二 1月 08, 2008 10:35 am

玲玲洛洛註冊時間: 週四 10月 18, 2007 10:36 am 文章: 2890 來自: HONG KONG	我也是 15分呢! _________________ 忙中偷閒!!! 要來加加油了!!!
週二 1月 08, 2008 12:02 pm

棉花糖註冊時間: 週日 2月 11, 2007 10:45 pm 文章: 170 來自: 马来西亚	我34分咧，是到了要看医生的地步。。但是看心理医生对于发展中的国家简直就是一件奢侈的事情。。 _________________ 若活不出觉醒，梦生如同醉死当！当！当！咚！
週二 1月 08, 2008 4:33 pm

小叮当註冊時間: 週日 2月 11, 2007 7:15 pm 文章: 3909 來自: Shanghai	是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重 ? 因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了 ! 趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦 ! 如果你不知道該找誰傾訴，我們已蒐集了一些專業諮詢輔導機構的資料如下，希望能為你帶來幫助。 _________________ It's better to burn out than fade away
週二 1月 08, 2008 6:13 pm

小叮当註冊時間: 週日 2月 11, 2007 7:15 pm 文章: 3909 來自: Shanghai	是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重 ? 因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了 ! 趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦 ! 如果你不知道該找誰傾訴，我們已蒐集了一些專業諮詢輔導機構的資料如下，希望能為你帶來幫助。 _________________ It's better to burn out than fade away
週二 1月 08, 2008 6:14 pm

helen 註冊時間: 週日 2月 11, 2007 4:24 pm 文章: 18581 來自: 星空之下彩云之南	我測出來是9分 ... _________________ 人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。 support DV forever.:)
週二 1月 08, 2008 7:35 pm

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