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 為什麼你要生氣? 
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註冊時間: 週五 4月 30, 2010 1:32 pm
文章: 11249
來自: 金星... 住在 Taipei ... 玩在各地的天秤女...
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文章 為什麼你要生氣?

面對一個有情緒的人,如果我們想要關心他,想要有多一點的互動,要提醒自己,少用「為什麼」的問句。

譬如,「為什麼你要生氣?」、「為什麼你難過成這樣?」

有時候,「為什麼」的問句,會有面質他人,準備批評或責備當事人的感覺。讓我們換個方式,譬如,「是什麼原因讓你生氣?」或者,直接用同理的方式,「你看起來很難過!」然後用溫和的眼神與肢體等待,當事人願意講我們就聽,當事人不願意講,我們就尊重。

另外,如果面對強烈的情緒,我們要避免使用刺激性的字眼,例如:「為什麼你這麼難搞?」、「你到底要哭多久才甘願?」這可能會讓情緒的對象,轉到我們身上來。譬如,當事人可能把累積的怒氣,就對著我們發洩。或者,難過的人,就更加難過,或轉變成生氣的情緒,又可能對著我們。

有些人的個性,關心別人前,習慣先傷人一下,那是害怕自己的好意被拒絕。我們要做好心理建設,我們夠堅強,就不需要用這種方式防衛。關心別人,有可能自己反而受傷,這很正常。

要能關心到他人,我們要確定當時自己比他人更堅強。


文:網路轉載

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週日 8月 03, 2014 10:07 am
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