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 每一天練習照顧自己 
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註冊時間: 週五 4月 30, 2010 1:32 pm
文章: 11249
來自: 金星... 住在 Taipei ... 玩在各地的天秤女...
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文章 每一天練習照顧自己

《每一天練習照顧自己》

不要總是為難自己。
不要總是怪罪自己。
不要陷入與自己敵對的關係。
不要再提自己「應該如何...如何才對」。

努力向自己傳達正面的訊息,如果得為自己做些什麼,那就去做;要是在折磨自己,那就停止。

我們可以開開自己的玩笑,但不要貶低自己。
如果連我們自己都厭惡自己,怎麼能期望好好照顧自己?
又怎麼能期待別人會來靠近我們呢?

珍惜自己,重視自己存在的價值,如此才會有真正的愛與善心。
給自己一個擁抱,告訴自己:我們很好,我們夠好。我們的存在是合時合宜。

無論面臨什麼,只要盡力了,就不要再為難自己。



《每一天練習照顧自己》本書特色/2014年出版
★《每一天,都是放手的練習》作者最重要代表作
★全美心理諮商師、心理治療師推薦
★美國亞馬遜心靈勵志類排行榜第一名、紐約時報暢銷書
★超過800萬的讀者認為本書讓自己從人生谷底翻身
★書中涵蓋許多建議,幫助讀者面對人生的各種狀況
★每章附有練習活動,可以幫助讀者練習與檢視
★附有檢視表,可以加以評估自己的狀況。
★有案例說明,清楚易懂。
作者代表之作,銷售超過800萬冊


....................................................

《每一天,都是放手的練習》

這是你的人生,你要讓自己的人生好過一些。
我們生命中最重要的一個人,其實不是他人,而是我們自己。


常常,我們覺得別人沒把我們當回事,那是因為我們也沒有把自己當回事。

當我們全心全意都關注在他人身上,擔憂著,想要解決別人的問題,便會抽離自我,與自我失去聯繫。

而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任,就是照顧自己,讓自己好過一點。

放下對他人執著,讓他人做自己,
讓他人自由,我們也就讓自己自由,
才能真的關注自己,活出自我。

別再以他人為生命重心,別再從他人身上尋找快樂。
因為我們的幸福與快樂並非源自於他人,而是出自於自己。

別再從他人身上尋求認同與肯定,也別再藉由他人來衡量自我的價值。
因為我們來到這世上的目的並非迎合他人的期待。我們的人生也不屬於他人。


我們能仰賴自己,我們能做出決定。或許他人一直不在身邊,但我們可以在自己身邊。


《每一天,都是放手的練習》本書特色/2012年出版
★超過800萬的讀者認為本書救了自己的命。
★1990出版以來,超過22年仍暢銷不墜!
★紐約時報暢銷書
★美國亞馬遜書店心理健康類排行榜第三名、健康養生類第四名


文:網路轉載

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週六 7月 12, 2014 6:28 am
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