第三章 快樂是一種能力

3.11 在生活中得到生命的價值

幸福是用來感覺的，而不時用來比較的；生活是用來經營的，而不是用來計較的；感情是用來維繫的，而不是用來考驗的；愛人是用來疼愛的，而不是用來傷害的。幸福的人總在營造好心情，快樂的人總在找尋好心情，智慧的人總是在傳播好心情，覺悟的人總是在製造好心情。生命的價值在於你怎樣勇敢地活著！

幸福是什麼？其實這是一個見仁見智的問題。幸福是對生活本身的感悟和品味，可以是溫暖的，可以是寬容的，可以是感激。每個人都有獨屬於自己的幸福，因為是獨屬，所以不能拿來比較。比較你的幸福多一點還是我的幸福多一點，這本身就是一個偽命題。幸福的人總是生活在陽光中，總是可以感受到溫暖，總是有非常好的心情，並且善於把快樂傳播到四方。

當挫折降臨在自己的頭上時，不管苦有多大，都別讓人生因此而停滯，只有頂著風雨勇敢熬過來的人，才能承擔更大的責任。每個人都要勇敢，勇敢的意義就在於對幸福、對生命的執守，即使自己已經變成一捧泥土，也要把它鋪在通往真理的大道上，讓別人大踏步地沖過去。

幸福不是我們的房子有多大，而是房子裏有多少歡樂的笑聲；幸福不是我們開的車子有多麼豪華，而是能不能平安順利地到達目的地；幸福不是我們愛人有多麼漂亮，而是愛人的臉上有多少滿足的笑容。

生命的意義在於感受，生命的價值在於我們怎樣勇敢地去追尋這種感受。

第三章 快樂是一種能力

3.12 內心充實，人生才能完整

一個心胸開闊的人，能夠正確地看待自身與他人的差別。他既不會自輕自賤，把任何人都看得比自己優越；也不會盲目自信，無謂地貶低他人。他沒有時間幸災樂禍，沒有時間評論別人，他只是忙自己所追求的事業與生活。他不會計較在每件事情上是否公平，他在乎的是自己的內心是否快樂與充實。你是這樣的嗎？

偶爾聽到一些信徒說起自己的煩惱，無非是“我怎麼樣”“別人怎麼樣”。佛教把世界分為“人”和“我”，其實只是一個內心世界和外部環境的區分，而不是去強調自身和別人的種種差異。總是強調這種差異，就是沒有開悟的緣故。任何一個擁有了智慧靈光的人，都可以正確看待“我”與“人”的差別，做一個心胸開闊的人，不把別人看得比自己更加優越，也不盲目而又無來由地拿自己的長處和他人的短板對比，也就不會輕視他人。

生活中的強者，總是埋頭奮進在自己的道路上，根本就沒有閒暇時間去品評別人。斤斤計較每一件細微的小事，試圖在其中尋找出“不公”的蛛絲馬跡，這是對自己生命的無端浪費。

把每一天都當作一個值得享受、值得追求的日子，時時刻刻審視內心是否充實，是否因為這種充實而快樂。走好每一天該走的路，做好每一天該做的事。不輕賤自己，也不貶低他人，在每一個日出日落間活出真實的自我，埋首於自己認為對的事情，努力讓自己的生命充實，努力讓自己的人生豐富多彩，用心感受生命的快樂，正確對待“我”與“人”的差別……這樣的人生，才算完整。

第三章 快樂是一種能力

3.13 世間所有美好都在於心

每天看見很多人，說的大都是不快樂的事。事業成功說壓力大，工作清閒說沒有前途，沒有結婚的說怎麼還遇不到合適的人，結婚的卻說遇到的人不適合自己。幸福像皮球一樣被踢來踢去，煩惱卻像寶貝一樣誰都不肯撒手。我們往往以為通過外界的滿足才能使自己快樂，其實，真正的快樂是需要通過內心來尋找的。

快樂不會隱匿自己的蹤跡，之所以難以找到快樂，是因為真正的快樂都是內在的。它只有在人類的心靈中才能被發現。真正的快樂不受外界環境影響。

無論我們是什麼人，或是我們擁有什麼，只要改變自己內心的想法，世界便將因你而改變。幸福快樂不是一個結局，而是一個方向，沒有終點，只要一直往那個方向走，不回頭，每個人都可以領受這個世界最美的恩賜。

那些找不到自我的人，往往總是在仰望別人的幸福，從來不去思量自己究竟有什麼，而是每天都在問自己“我還沒有什麼”。知足才能常樂，世界有太多需要追逐的事物，而這些事物往往不會全都屬於我們，我們也不可能得到世界所有的美好。

不快樂的原因，就是自己內心的平靜發生了動盪，迫使自己去追尋不可能得到的東西。想要發現快樂，必須讓心中的浮躁不安消失，不和別人攀比，找准自己的目標，做自己喜歡的事，從內心去尋找。

第三章 快樂是一種能力

3.14 看破才能放下

出現誤會時，聰明的人會放棄解釋，因為敵人不信你的解釋，朋友無需你的解釋。也許，天不睛有時就是因為雨沒有下透，下透了就好了。只要你做事，就會出錯，就可能引起某些人的不滿。不要因為別人的誤解而傷心，他完全可以有他的看法，這是他的自由，與你無關。只要你盡心了，就看破放下，趕路要緊。

當年淨空法師問章嘉活佛什麼是學佛的秘訣時，章嘉活佛答曰：“看破放下。”短短四個字，卻將所有的道理說明白了。可我要說的也是，不管是學佛還是生活，一定要懂得這四個字，不然，我們的人生會過得很苦。一直執著於虛幻，就會在虛幻的生死裏無休止地輪回。

紅塵看破了不過是浮沉，生命看破了不過是無常。生活原來沒有煩惱，當我們總是試圖解釋清楚一切的時候，煩惱也許就會找上門來；生活原本也沒有痛苦，當我們開始計較得失、貪求更多時，痛苦便緊隨我們了。有人活了一輩子都不明白什麼才算是有意義的事情，很多人以為自己在這萬物中顯得太過渺小，根本就幹不了什麼驚天動地的大事。其實我想說的是，一件事有沒有意義，並不在於事情本身的大小。不要因為這件事很小，就不去做了。

放不下的不是事物，而是本心的執守。一切看不破放不下的，終究會歸於烏有。親情也好，事業也好，愛情也罷，都逃不掉這個規律。路在前方，我們不可能為一件事情停留太久，而忘記趕路。

第三章 快樂是一種能力

3.15 帶著微笑行走

快樂的人不是沒有痛苦，而是不會被痛苦所左右。人生難免會和痛苦不期而遇，其實痛苦並不可怕，可怕的是我們的內心背叛我們自己，成為痛苦的幫兇。整理一下自己的心情，忘記那些不愉快的事，聽聽音樂，看看風景，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。帶上微笑，和快樂一起出發！

世界上快樂的人有很多，他們之所以快樂，並不是沒有痛苦，而是不會被痛苦掌控。

那些不可計數的坎坷與艰難，帶給人痛苦，但也給人以磨勵和洗禮的機會。在很多情況下，痛苦反而是成功的前提條件。痛苦並不可怕，真正可怕的是被痛苦打倒在地，在煎熬中向痛苦臣服。要想不被痛苦打敗，我們需要調整自己的心態，不要讓那些淩亂的瑣事牽絆自己的腳步，影響自己的情緒。忘記那些不愉快的人和事情，聽一聽想聽的音樂，看一看想看的人。要想在如火一般的痛苦世界中快樂地生活、成長，就應該忽略一些應該忽略的東西，做自己可以做的事情，簡簡單單地存在。

做一件事情，愛一個人，心總會有所期待，期待一種自己喜歡的結局。可現實有時很殘酷，經常偏離預想的軌道，讓我們在期望中失望。世人常常以為結果是最重要的，可有時它僅僅是事物的收尾方式罷了，更多的幸福與快樂是存在於前行路上的，而在終點迎接我們的任何結果，都應坦然接受。

第三章 快樂是一種能力

3.16 攤開你的雙手

我們越執著，對自己的傷害越大。如果我們不執著於快樂，快樂自然而然就來了；如果我們不逃避痛苦，痛苦自然而然就遠了；如果我們不沉迷於欲望，壓力自然而然就小了。心放平了，一切都會風平浪靜；心放正了，一切都會一帆風順；心放下了，快樂與幸福也就隨之而來了。

如果你感到困惑，請攤開你的雙手。雖然什麼都沒有，但什麼也都有。我們的思想在手紋中延展，我們的希望在指尖上蔓延，我們的經曆被印刻在厚厚的繭上。人在一無所有的時候，才有真正知道自己的財富到底有多少。真正放下了包伏，不再執著於對欲望的追逐，快樂才會順理成章地到來。人們所感受到的壓力與痛苦，大多是因為沉迷在欲望之中，執著於追求。把執著放下，一切都會平息。

累與不累，完全取決於我們自己。放下，對於很多人來說很難，難的是你一直在為難自己，總是試圖抓得更緊而無法放開雙手。當我們真正攤開握緊的拳頭，看看手心中究竟抓住了什麼的時候，一定會有所領悟，握緊的雙手再也不可能抓住別的東西，而放開雙手卻可以得到整個世界。

如果有一天，你失去了心愛之物，請打開你的雙手。如果左手是過去，右手是未來，那麼合在一起就是現在，而我們便在這一開一合中存在。當一切塵埃落定，當一切舊事重播，當一切歸於平靜，才會真正懂得放下執著的深層意義，其實那才是一種厚實廣博的豐碩收穫。

第四章 幸福是一種獨特的屬性

4.1 幸福從不偏愛任何人

有的人本來很幸福，看起來卻很煩惱；有的人本來就該煩惱，看起來卻很幸福。很多人都會認為幸福總圍繞在别人身邊，煩惱總糾纏在自己心裏，其實常常看到的景象卻是：當你仰望別人的幸福時，一回頭，卻發現自己正被別人仰望和羡慕著。所以每個人都是幸福的，不要老覺得自己不幸福，要有一顆感恩的心！

鞋穿在腳上，
舒服不舒服只有自己知道。

有人問我：“對於地位和財富的追求是不是一種錯誤？是不是就不能得到幸福？”我告訴他：“對於地位和財富的追求並沒有錯，錯的是不能直接把這些東西當作幸福本身。”財富、地位其實都是一種實體的具現，本身不能和幸福畫等號。那些東西只是能引發幸福感的一種因緣，因為幸福不是一個固定的實體，而是一種內心的感受。得到財富和地位固然會引發幸福的感受，但得到這些東西的人並不全都是幸福的。究其要本，這就是一個白馬與馬的問題。

在物質文明高度發達的今日，充分享受物質生活，卻依然感受不到幸福的人比比皆是，這就是因為沒有弄清楚幸福的實質，沒有弄清楚幸福到底是物質的還是精神的，而陷入一種盲目的狀態。有些人具備了幸福的屬性，但是看起來似乎並沒有那麼幸福；而有些人本應該是煩惱的，但給人的感覺卻是他很幸福。之所以會出現這種現象，就是因為幸福具有無數種屬性，不同的人對於幸福的理解也完全不同，而不同的人生又可以對應不同的幸福。有些人喜歡在險象環生、風高浪急的潮頭打拼，在風險和機遇的碰撞中感受幸福；有些人喜歡追求超越，認為領先才是幸福；但也有些人生性恬淡，喜歡悠然寧靜的生活，認為清心寡欲、平安祥和才是幸福。幸福可以是激烈偉大的，也可以是樸實平凡的，不同的人有屬於自己的幸福，甚至同一個人在不同的人生階段也會對幸福有不一樣的理解。很多時候，我們的煩惱就是別人的幸福。

第四章 幸福是一種獨特的屬性

4.2 生命不能透支

我們需經常整理一下自己的生活，看看哪些是我們已擁有卻常常忽視的，哪些是我們得不到卻一直苦苦追尋的。那些被我們忽視的一旦失去，會不會令我們追悔？那些苦苦求來的一旦擁有，是否真的值得去珍惜？思考過後，或許你就會明白你現在正在做的是什麼，有沒有選擇了錯誤的方向。及時調整，幸福就會來敲門！

感到自己是人們所需要的和親近的人，
這是生活最大的享受、最高的喜悅。

很多人踏入社會之後，往往會主動與單純劃清界限，以此來應對多變的社會，可社會真的很複雜嗎？不是的。複雜，只是我們的所想。心若單純，世界又怎麼會不澄清？！

人應該有所追求，但絕對不應該追求所有，總有些東西是要做出取捨的。我們應該靜下心來好好地審視一遍自己，看看是不是忽視了一些曾經擁有的。生命中有太多的美好，但總有些不值得我們放棄健康、透支生命去追逐，比如金錢、權勢；總有些東西一旦失去，定然會讓人扼腕而歎、追悔莫及，比如說你的親人和愛人。如果你忽略了這些寶貴的東西，那就不是在追尋幸福，而是被幸福所負累。

如果一個人所追求的事物不值得永遠珍惜，那他就不是在追尋幸福，而是在追求虛榮。如果你追尋的方向出現了偏差或者乾脆就是錯誤的，就應該及時準確地做出調整。只有方向對了，目標才不會出錯，幸福才會來敲你的門。

第四章 幸福是一種獨特的屬性

4.3 淡定是幸福的「新娘」

走過的路長了，遇見的人多了，經歷的事雜了，不經意間我們會發現，人生最曼妙的風景是內心的淡定與從容、頭腦的睿智與清醒。人生最奢侈的是擁有一顆不老的童心、一個生生不息的信念、一個健康的身體、一個永遠牽手的愛人、一個自由的心態、一份喜歡的工作、一份安穩的睡眠、一份享受生活的美麗心情。

關於“幸福是什麼”的問題已經被提起過無數次，其實這是一個仁者見仁、智者見智的問題。因為幸福從來就沒有標準的答案，也沒有可以作為參考的標誌物。

當自身犯了錯誤給別人帶來傷害的時候，得到一個諒解而又釋然的微笑；前途無路時忽然柳暗花明；遠足之際聆聽親人的反復叮嚀；健康體魄、智慧而又清醒的頭腦、自由自在的心態……所有的這一切都是幸福最直接的表現形式。世間有千萬人，幸福就有千萬種。

不過很多身在幸福中的人卻不自知，在失望、浮躁和焦慮中主動遠離幸福，更有人把堆砌金錢當作幸福，把成為名利的俘虜作為嚮往和追求，豈不知道自己在紙醉金迷中浪費生命、感歎幸福難覓之時，那些貧困山區的孩子還在為一本字典、一個書包而苦惱。在我給山區的孩子們送去書包的時候，到少我是幸福的，孩子們也是幸福的。從某種程度上來說，幫助別人不僅僅是一種佈施，也是自我收益的舉動。

如果你還要再一次問我幸福是什麼、幸福在哪里，那我只能告訴你，天地間的一切都是幸福的源泉，幸福就在你我心裏，幸福就在你我的生活當中。當我們把手裏的幸福給予別人的時候，我們會更加幸福。

第四章 幸福是一種獨特的屬性

4.4 別給自己的冷莫找理由

當我們心中有佛時，所見的都是光明，所說的都是善良；當我們心中有魔時，所見的都是黑暗，所說的都是邪惡。如果我們對這個世界充滿了怨氣，那麼這個世界怎麼可能給予我們快樂與幸福？所以，不要給自己的冷漠找理由。不管有多少障礙，也應該堅持我們善良的本初；不管有多麼無奈，也應該敞開我們寬容的胸懷！

關於人性本善還是人性本惡的爭論已經延續了千百年，在可以預知的未來還會繼續延續下去。有信徒問我對此的看法，我更傾向於：人性本是潔白如紙，在上面塗畫了什麼就是什麼。在人性的紙上留下了善，那就是善；留下了惡，那就是惡。關鍵在於後天培養，這也正是世人需要修行的原因之一。心中有佛，整個世界就都是佛光普照，所見皆是光明，所聞皆是善良；若心中存魔，所見所聞當然會是黑暗和邪惡的。

若我們的心裏始終存留著對世界的怨氣，則這種怨氣會給自己的目光塗抹上帶有怨恨屬性的色彩。戴上有色眼鏡，看到的一切都是扭曲變形的，那麼這個世界回饋給我們的絕對不可能是喜樂和幸福。找不到喜樂，得不到幸福，並非是因為世界上根本不存在這兩種東西，而是我們的目光已經看不到它們了。

用熱情的目光、積極的心態去看待整個世界，用美好的心去迎接所有的一切，所得到的必然是美好和幸福。不要用一個個客觀或者主觀的藉口來遮掩內心中的冷漠，不管遇到什麼樣的的障礙艱難，都要敞開心胸以廣闊的胸襟去接受，然後才能愉快地與這個世界和平相處。

第四章 幸福是一種獨特的屬性

4.5 心是幸福的溫度計

有的人對幸福熟視無睹，有的人對幸福習以為常，有的人對幸福夢寐以求，有的人對幸福求之不得……幸福是我們每個人永不疲倦的追求。只要不把幸福的期望提得高不可及，只要不把自己的幸福建立在別人的痛苦之上，以一種平常心態求之，就會發現：幸福，其實就在俯仰之間；幸福，其實就在你我身邊。

小時候，幸福是一件東西，得到了，就是幸福；長大了，幸福是一個目標，達到了，就是幸福；成熟後，幸福是一種心態，領會了，就是幸福。幸福就在當下，只有一個個當下串成的幸福，才是一生一世的幸福。

對幸福的期待值過高，想要收穫世間所有的美好，追尋幸福的心就變成了永遠都不能填滿的欲壑，我們不僅無法體會滿足的快樂，還會超負荷地負重，最終與幸福分道揚鑣。

保持平和的心態，才會得到滿足。喝下一杯水可以解渴，又何必強求一壹？不能把幸福指數無限拔高，也不能把自己的幸福建立在別人的痛苦之上。當我們內心平靜、心態平和之時，會驚喜地發現，幸福就在自己眼前觸手可及的地方。

幸福，是近在咫尺俯仰可得，還是遠在天涯永不能接近，取決於我們以什麼樣的心態來期待幸福的到來。心永遠都是幸福的溫度計。

第四章 幸福是一種獨特的屬性

4.6 輕易得到的幸福沒味道

許多人都在刻意追求所謂的幸福，有的雖然得到了，卻付出了很大的代價。智者說：幸福是種感覺，就如同“佛”在你我心中。幸福的感覺隨滿足程度而遞減增，與人的心境、心態相關。得之愈艱，愛之愈深。擁有幸福，常思艱難。一個人總是感覺不到幸福，是自己最大的悲哀。幸福是種感覺，不知足，永不會幸福！

苦難如同驚雷，總是帶著轟轟烈烈的威勢讓人猝不及防；而幸福就好像春雨，經常是潤物細無聲的方式出現。幸福就好像照耀荒原的月光，就如同拂過水面的微風，雖然可以感覺到，卻又抓不住。

幸福的多少往往與一個人對幸福的敏感度相關，若一個人比較容易滿足，幸福感就會十分強烈；要是很少知足，或者根本就不可能被滿足，即便已經得到了幸福，感覺也不明顯。只有知足的人才更容易覺察到幸福的臨近。幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼間卻還在天涯。平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純淨無瑕才讓人的生命更有容量，也只有懂得生活的人，才會在這份平淡中品出甘甜和幸福的滋味。

幸福的“大”與“小”，幸福的“多”與“少”，取決於人的心態，苦苦尋覓，經歷千萬艱險、付出很多努力之後才能得到幸福，就好像經歷過日曬風吹的果實那樣分外甘甜；輕易得到的幸福，就好像過早成熟的果子，就算嚼在嘴裏也不會有什麼味道。一個內心麻木、感覺不到幸福存在的人，將是最可悲的。

第四章 幸福是一種獨特的屬性

4.7 莫讓錯過變成過錯

當遇到合適的人，彼此可以融洽地生活，不管這生活簡單也好，複雜也好，只要快樂輕鬆，就不要猶豫，趕緊抓住它並珍惜。因為，猶豫之間，它就有可能成為別人的幸福，最後自己追悔。不要貪圖物質的享受，也不要貪圖精神的高尚，世間沒有十全十美的人，也沒有十全十美的生活。貧賤富貴，舒心就好！

在對的時間遇到錯的人，註定是一場心傷；在錯的時間遇到錯的人，最多只是一場荒唐。所以，若是在對的時間遇到了合適的人，一定要萬般珍惜。只要意氣相投、彼此契合，只要快樂和睦，不管生活是簡單還是複雜、清貧還是富足，都應該知足。

千萬個善果才有一次相遇的機會，不要在意物質上的貧乏與豐足，也不要貧圖外在的音容。日月尚有圓缺，人又怎會完美？如果我們總是放大他人的過錯，終究有一天會把過錯演變成錯過。別把彼此的傷害當作是某種壯舉，到了那個時候，除了追悔莫及，可能你什麼都做不了。美好的風景，如果沒有人與自己分享，一樣會了無生趣。過錯可以糾正，但是錯過就只能是遺憾。

彼此相愛，是世間最大的因緣。它是那麼的簡單，又是那麼的艱難，不要過於天真，總是幻想前方還有更好的愛情在等待。即使有，也不一定就屬於你，或許那只是擦肩而過的緣分，不值得如此執著。

第四章 幸福是一種獨特的屬性

4.8 心冷了，一切都會遙遠

有的人你可能認識了一輩子，卻忽視了一輩子；有的人你也許只見了一面，卻影響了一生；有的人默默地守在你身邊，為你付出，卻被冷落；有的人無心的一個表情，卻成為你永恆的牽掛……我們常常是努力追求未得到的，而遺忘記了自己已擁有的。不要向遠方尋找幸福，它也許就在你手中，你只要安然握住。

在很多人的心目中，愛情和幸福都是非常遙遠的事物，遠得如同天上冷月，只能遠遠地看到，卻無法觸及。在這裏我想說的是：愛情不遙，幸福也不遠，遠的是對於幸福的冷落和忽略。生活中，有些人會陪伴我們一輩子，一直到終老，卻常常被忽略；有的人與我們只是萍水相逢，卻可以影響我們一生，甚至一個無心的問候也會成為長久的牽掛。這就是因為我們總是習慣於把眼光投向遙遠之外，而沒有珍惜近在咫尺的珍寶。前方或許有更加美麗的存在，但它可能是毒藥。

人生就像難馴的野馬，總是帶著狂亂的氣息向前狂奔，茫然不知地看著遠方模糊的風光。

因為“得不到”，所以才“更寶貴”，這是人性中的弱點，所以人們總是奮力爭取那些還沒有得到的東西。殊不知，伴隨你走過漫漫人生長路的幸福已經擁有了，只不過被你忽視被你遺忘了。

不要總是犯騎著快馬追逐快樂的錯誤。

第四章 幸福是一種獨特的屬性

4.9 難得平常心

不管我們在塵世中處於什麼樣的位置，有錢或沒錢，有名或沒名，生活對於每個人都是一樣的，都離不開柴米油鹽醬醋茶，都得在同一片天下，呼吸著同樣的空氣。人生無常，有時起，有時落，不論處於怎樣的狀態，都要用平常的心去包容生活，用感恩的心去擁抱幸福。當我們心裏想著幸福，幸福就不會遠了！

在財富、權力、榮譽和獨佔的愛當中去探求幸福，
不但不會得到，
反而還會失去。

在凡塵俗世中，人們以佔有物質的多寡區分出富人和窮人，以地位和權勢的高下人為地分出高貴和低賤。但是真正的貧窮和富有，在於內心豐盈與否，而不在於金錢、地位擁有程度。在佛的面前，穿著黃金打造的盛裝的人，和赤身裸體的人是平等的。

不管是富可敵國也好，還是身無分文也罷，名動天下或者是籍籍無名，對生活本身而言，都是一樣的，沒有任何分別。無論一個人有多少金錢、有多少物質，終究離不開最基本的生活所需。哪怕他佔據了廣闊的陸地和海洋，在去往淨土的路上，也只能佔據身體那麼大的一塊地方。

不管在俗世中擁有多少財富，處於多麼高的地位，都同在陽光的照耀之下，呼吸著一模一樣的空氣。人生無常，世事多變，擁有的身外之物終究會失去，高高在上的地位也不是永恆的，起起伏伏本就是人生的基本狀態。看開一些，看淡一些，不管現實生活中的我們是什麼樣子，都要用平和的心態去接受。

不再被俗世中的財富、地位所負累，以平常心待物，才是人生中最富有的時刻。