这篇文章啰哩啰嗦说了很多，其实最有用的就是
最有效的睡眠在11:00pm-5:00am之间。
如果做不到，至少在11:00pm-12:00am记得休息30分钟养肝

想起个小段子。
康熙读奏折得时候经常被文官得长篇大论搞的头昏。所以规定奏折必须简洁。
有一次看了一个官员得奏折，读了半小时，还没看到重点。康熙暴怒，立刻叫人把那官员叫上来，打了一顿板子！
他最喜欢在奏折下批，知道了。

。所以，知道了。

虽然康熙知道了，不过还是会我行我素，
估计进谏不但日益言简意赅，而且数量直线下降。

好吧，大人。
哀家试试。
每天10点左右睡觉，泡五行蔬菜汤喝。
先试试看。
哀家记得某些人的新计划里也有11点睡觉的。

不拒绝正确意见是王道。
还好了，基本做到了，除了个别情况。
想做到的，就会努力的，这叫自律。
其实有时候看空也很重要，才能看到自己。
健康是理想的大厦的地基，没有基础，其他都是空中楼阁，是虚的。

说起来，12点之后睡觉的习惯还是来部落格之后加深的。
所谓上行下效。上梁不正下梁歪。
还有一个是半夜醒来之后摸手机。
更关注香港电影也是。

健康顾问，看空也很重要，怎么理解？

看空，每个人的理解肯定不一样，可以理解为：
1. 过去的就过去了，今天从零开始
2. 未来的名利都是虚幻，没有期望也没有失望
3. 世界是自己的，与他人无关

你看呢？

倒是觉得上梁和下梁都挺神的，不休不眠，各方都不值得，但是有时候也不得已吧, 能小憩一下也好，白天12:00pm- 1:00pm 也可以有效补眠，对心脏有好处。

我看你写的都挺好。
下梁们大概觉得挺值得的。不然就去睡觉了。

名利都是虚幻的话，大家早晨起来去上班都是为了什么呢？

让今天自己比昨天的自己更好吧
居然问出了“猪仔”的问题
忘了当时曾志伟怎么回答的了，反正觉得导演也没想好

更好的自己最终也要化为尘土。
容颜苍老，身形伛偻。
一生的奋斗财富捐献给社会的话，留下个美名。
自己花了的话，就默默离开。
外人的评价自己终究感受不到。

说到底，人本来也是空的，寄居世间。

名也是虚的，自己不知道的。
人来到世界不是自己选择的，但是怎么度过和离开这个世界是自己选择的。

嗯。
所以杨绛这种做法，我有时候觉得是必须这么做。习惯性要这么做。无法做出不考虑他人的事情。

上帝似乎在人出生的时候就给每个人设定了属性。好人好报这种有功利性。坏报也要做好人。

有道理

看到新闻标题吓了一跳。
这戏的动作部分到底有多激烈。

DV千万要小心啊！! ！

希望黄先生可以早日康复。

希望吉人天相了。
不过古古用替身是明智之举，电影看的是效果，没有必要的危险武戏找替身好了，看不出来的。文戏才是演员的范围。
消暑降温，平安健康。