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 別為喪親抓狂 
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註冊時間: 週五 10月 26, 2012 12:00 am
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文章 別為喪親抓狂
你可以愛我,掛念我,為我的離去傷心難過,但請別為我狂抓。這是筆者在輔導中,一位陷於賭博問題的喪妻男士,想像太太要勸免他的話。


失去摯愛出現的哀傷反應,可以既廣且深。廣,遍及身心社靈各個層面:深,足以令人極度沮喪。由於當事人經驗到強烈的哀傷反應,覺得不勝負荷,有些人因而出現精神病症狀,又有些人會產生或加強種種不良行為,包括賭博、網癮、濫藥吸毒、濫交等等,繼而引發更多問題,令本身難已處理的哀傷困難更為複雜。由於比一般人的哀傷程度強烈得多,並且出現這些極端模式,因此它被納入為「誇大的哀傷反應」(Exggerated grief reaction)的類別。



強哥(化名)五十出頭,是一名受輔導的喪妻男士,他的太太於三年前自殺去世,自此他心情低落,做任何事都提不起勁,連照顧獨生子也需靠親戚幫忙,再加上工作上的不如意,唯一有動力的便是喝酒,以為可以借酒消愁,經常醉倒於家中,酒醒來不但消不了愁,更感愧對兒子,之後喝得更多。



每個人都有機會面對喪親,卻不需要以這些「誇大」了的做法去哀悼摯愛。不少人稱這些為「病態」的反應,當事人彷彿無法控制,但喪親者其實都可以選擇,選擇如何看待失落,也可以選擇如何應對,不必讓自己跌落如此「抓狂」和失控的地步。



縱使不能自拔,我們都可以選擇積極面對,找人幫忙,藏起來只會讓事情越滾越大,沒有太遲,只怕當事人放棄。不少過來人最終走出陰霾,重拾信心,重新生活,不是哀傷沒有了,是令誇大了的哀傷重回正軌。


試想像一下,當你以為用賭博、喝酒等方法可以短暫麻醉自己,到頭來落入更長更複雜的困難情況時,你身旁關心你的家人、朋友,甚至逝世者才會為你抓狂。


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安樂自在


週四 6月 26, 2014 10:20 pm
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