DV晚安！

莫非是沙发？？？！！！(⊙o⊙)

天乐哥哥，早点休息，晚安！

系统上线，连续两天上午8点至凌晨5点，10年前的事情了。现在想早睡都不行，提前老人症，嘻嘻！晚安，祝有好梦！

最长31个小时以上，把生命中的一天睡过去了；最高不睡记录是差不多3~4天，在实验室的时候。

嗯，对呀对呀~~其实世间的道理都是，一理通百理明的哇~~任何事情都有个度嘛~~不足或者超过都会产生一定影响~~~

DV老大早些休息~~晚安好梦~~既然睡眠时间总是不够，保证睡眠质量就好了~~哈哈~~身体健康，一切顺利，工作顺心，万事顺意~~(>^ω^<)喵~~

 

当地时间2014年4月3日，乌克兰基辅，乌克兰网络党总统候选人以《星球大战》黑武士的造型亮相选举委员会外。据悉，他将参加竞选乌克兰总统，但是据悉目前其尚未被选举委员会确定为候选人。此前，这位乌克兰网络党总统候选人曾表示，“我很丑，但我保证我的决断力令我比以往更强大。” 

 

睡眠最長的紀錄是十六個鐘頭吧。好像是中學時代參加四天三夜的生活營之後沒睡好，之後就連續睡了十六個鐘頭。睡到都不會覺得肚子餓了，很厲害哦。

沒有睡覺的最高紀錄是兩天，因為連續兩個晚上睡不著覺。很辛苦啊！還要上班就更辛苦了。

 

 

晚安 古仔. 注意身體 早點睡覺

Hello Dear 古仔,

        可愛嘅超級型男!

        我嘅睡眠時間嚴重不足, 成日都唔夠瞓, 不過都已經慣哂. 睡眠最長一次係12個鐘, 而最高紀錄係72個鐘冇瞓.

        古仔你呢? 知你成日都掛住做嘢而冇時間瞓, 你都係睡眠不足嘅.

請你好好照顧自己!

記住抓緊時間多啲休息!

心想事成!

事事順利!

Good Night!

Sleep well and sweet dream!

永遠都愛你, 支持你嘅 Rose

睡最久的一次是17个小时，最久不睡就是熬一夜，第二天晚上一定会睡的。古古拍电视剧的时候经常熬夜的，你的记录又是多少呢？希望最长时间不睡觉这件事以后都不要发生啦！你要抓紧时间多睡觉才行，早点休息吧，好好吃饭，要健康、快乐、平安，晚安，想念你。

睡眠对大家来说真的很重要。过多或过少都不好。本身就时常面对失眠的问题。当失眠侵袭时,可以整个星期都不怎么睡觉。。。睡得最长时间应该有十多个小时甚至一整天吧。。。无论如何,都希望大家好好休息,每天都能精力充沛。。。感恩。。。

哈哈O(∩_∩)O，木有抢到沙发，不过也好开心，有史以来排的最靠前的一次啦，而且本来只是睡前随便那么一刷，运气真好哈哈哈~~~~~~~~~~呃，好吧，无聊的事少说点啦，还是关注下古先森讲的话题~~~~说到睡得过多或过少，我的记录都属于不值一提的那种啦~~平时还算规律，但偶尔也会失眠。而我几乎每次失眠都属于，自！作！孽！…的那种………-_-||………比如晚上12点了，超级困超级困，觉得头好沉、眼皮打架、再不睡觉都能听见脑细胞在大脑里死亡的声音…的时候，却突然想干点奇怪的事情………比如突然想听某一首歌、想看某本书里的某一篇章、甚至有一次是想看看月亮……然后就那么强忍着睡意完成了这些脑子抽风才干的出来的事……然后，就很明显啦~~~最困的那一点时间过去以后，整个人陷入一种诡异的精神亢奋的状态………再然后，还睡个鬼啊！！！！好几次都是到了白天身体彻底扛不住了，几乎是 接 近晕厥似的睡过去的！！………………………不过话说……我似乎现在就正在作死啊……-_-||头好沉、眼皮在打架…………不行了，我要赶紧睡去了，不然又要看一晚上月亮了…………………最后补一句！既然少睡的危害这么大，古先森可要安排好休息时间好好睡觉啊！！！我还打算追星追很久嘞~~~还打算等我有了男朋友有了宝宝可以带全家一起追星嘞~~~~~所以！我先睡去了……感觉马上就要开始变精神了……好危险……(⊙o⊙)

早點休息 注意身體 代 waiwai 陌陌 霞兒 樂岑 安葉 向你說古耐

当然不能走极端咯！我睡最长时间最长是一天吧，毕业那会儿为了工作问题焦作成失眠，一直持续了好几年，失眠的感觉就像慢性自杀！后来又为了调整作息，硬是熬了一天一夜，结果还是得了一种晚上睡不着，白天睡不醒的绝症！不知道古大人怎么练成没日没夜的拍戏后，还能像打了鸡血似的有精神参加其他活动的境界叻？！

啊～你终于又来重庆了，上次我都没时间来，这次就绝不能错过啦！ 

乐乐：我忍不住了 我要留言 最近没敢给你留言 总是到了晚上对着你的部落格发呆

       原本是到了4月12号晚上 给你加油打气的

       但是你今天的微博 我真的是找到话题了

       我从一出娘胎开始就很能睡 长大成人后 每天睡眠都在10个小时以上

       到现在也是的 每天晚上我都有个习惯 就是看完你的微博在睡

      因为工作对来说是一种精神 没什么竞争和压力

      没天除了吃喝拉撒 最喜欢的就是睡觉了

      朋友们家人都叫我睡神 还有睡美人 哈哈

      你的20周年的派对 我很幸运的报上名了

      去了香港也见到你本人了 回来后有朋友问我

      你去了见到古天乐了吧 他到底帅不帅 是不是

     传说中的黑的跟碳一样

     我说；古天乐 四句形容  其实也是我经常说的

      眉目如画 郎艳惊绝 气宇轩昂 颠倒众生

      还给他她们（我的朋友们）强调了一下

      乐乐本人超帅的 照片和视频都把他给拍丑了

      他的皮肤是那种很自然 健康的古铜色

      看见他就让人有一种 肃然起敬的感觉

      然后我的朋友们问：那有没有热情的粉丝 扑上去

      我回答有：就是我了 扑上去三回都没成功呢

      哎 哎  不能怪我不守秩序呀 都是你 乐乐的魅力太大惹的祸

    我这回去香港四天 每天都没睡过安稳觉 四天吃了两顿饭

    四天睡了不到8个小时 最后就是23号晚上 我一个人吓的我一晚上没合眼

   回家后澡都没洗 一觉睡了 17个小时 这就是我的记录了

 

最少就是瞓啦3個小時兩天沒閉眼～最高記錄是瞓過快20個小時～不過現在睡眠質量好差～現在都無法瞓的着～古仔早點休息啦～晚安

古仔，晚安！

天乐哥哥，一说到睡眠问题，真是戳中了我的弱点，至从工作以后每天晚上都在熬夜，不过熬夜不是为了工作，而是总不想那么早就睡觉，觉得很浪费。刚开始是每晚过了24：00睡，然后是过了01：00才睡、慢慢的就演变成了02：00、02：30才睡，周一至周六每天基本上只睡5小时，到了周日就蒙头大睡，睡10小时。之前在网上看到有人说，有的人之所以晚上一拖再拖都不睡觉，实际上是没有勇气结束这一天。想想好像真的是这样啊！不过别人说晚上最好在22：30分就上床睡觉是最好的，像天乐哥哥你的工作应该是很难做到，相信像我们这些普通人能做到的也不多吧？我试过睡得最长的时间是睡了14小时，也试过有32小时没有睡觉，不过那都是当年18、19岁的事情了，现在老了熬不起了。哈哈～最近已经开始注重睡眠，因为前几天发现有熊猫眼了，这可是很严重的事情。我昨晚23：00就睡了，不过可能是受天气影响，虽然睡得早但是睡眠质量很差。因为明天休年假的缘故今晚又熬夜了。好了，不啰嗦了，去睡了，你也早点休息哦，尽量挤出多点时间补充睡眠，不要太累了，晚安！

我一般平时睡5到6个小时，假期里会多一点，但是睡太多会头痛，睡不住要起来的，冬天就懒点，最喜欢坐在被窝里玩游戏，这应该不算睡觉，只是上床而已，哈哈哈哈！  睡最长记不住啦，大概10到12小时左右吧，通常都是生病被医生和老妈强迫的，吃药后也是感觉想睡觉哦，以前通宵不睡就经常有，现在老了，不睡不行了，就是迷一两个小时也好的。。哈哈哈！记得最长一次是去意大利，大概有36到38小时没睡。。。这次泰国回来，从清迈飞曼谷，再转飞昆明再飞杭州估计也是三十多个小时没睡。。唉！太累了，一把老骨头了，熬不住了，哈哈哈哈！

    阿古你呢？平时你睡几粒种啊？最高纪录不睡又是多少呢？我知道你们演员肯定休息不会由的自己的，拍戏拍晚了倒头就睡车上都有，醒了继续再拍。。。唉！阿古飞来飞去的做活动，一定也睡不好的。。扪钱难啊，且扪且珍惜。哈哈哈哈！

 快点去训啦，仲讲。。哈哈哈，你要乖乖多挤点时间休息哦，今晚你的朋友们又要熬夜看足球嘞，明天他们一定都是熊猫眼了，哈哈哈！呶，跟你说晚安了，古耐！我亲爱的路易，BISOUS！

 

PS：新加坡玩具博物馆（Singapore Mint Museum of Toys）于 2006 年 5 月在新加坡落成，是世界上第一座玩具主题博物馆，博物馆内收藏的玩具总数超过 5 万件，总价值超过 500 万新元；这是神秘博士《Doctor Who》在博物馆的一个专柜，你可能会偶遇一个重要角色的玩具模型（非常多种款式），呶，这些“达镭”的模型我就很喜欢。哈哈哈！很蠢蠢的样子。。。

呃………上面那位 Anonymous 的留言内容是我写的………-_-||………我是（菜青）虫虫………介个……莫非是系统混乱嘛？→_→←_←………这样的话，不知道那位朋友的留言跑到哪里去了………或者是管理员觉得我的名字太差帮我改了个新的嘛…？→_→←_←………又或者……莫非今天是“换名日”之类的日子嘛…？-_-||………好吧，我就是说说…-_-||也不知道这次留言的名字会变回来嘛…？

The longest sleep for me is 12 hours (I was sick at that time). And I've tried going out during New Year's Eve and slept at 6am and then got up at 8am to get ready to church. Yes, my head was as like splitting into half the whole time. Haha. No good, no good.

Please take time to rest for you too. In fact,most of us are concern of your health. Please take care of yourself, sweet dream. XOXO...

 

古仔，我平时都是感觉睡不够的，只有礼拜天没事的时候才可以睡懒觉，一般这个时候我不会定闹钟，睡到自然醒，能睡到中午12点。很久前有试过不睡觉可以一天一夜在一天。有时候，睡觉经常做梦，有时候后醒来还能记得，有时候就记不住了。古仔，你工作那么忙，一定是缺乏睡眠啊。所以，有时间的话希望你能睡个大懒觉，好好补充睡眠。

乐乐：我能睡都是遗传   我们都是遗传了我外婆的 嗜睡如命

        我妈妈 我姐姐 还有我 我爸爸还好一点

       这是我外婆给我说的 我能睡都是因为有她的遗传

       她老人家都80岁了 还经常跟我外公 到处旅游呢

       放心我虽然能睡但是 智力头脑 还凑活够用

       我个人觉得人笨一点 比较好 因为天妒英才

        晚安了

      

楼上 lzstell007 童鞋 贴的大选图片萌翻了，哈哈哈！大选时有没有人Cospaly R2D2啊，我的大爱，哈哈哈哈哈！。。黑武士旁边居然还有个Chewbacca ，搞笑死了。。哈哈哈！那他的对手会不会扮一个天行者Luke啊，这大选太热闹了。。。哈哈哈哈！

死不死腦細胞是不知道了，智商和記憶力跟睡眠關係沒有跟學習訓練知識儲備關係大吧。咳，至於最高紀錄，忘了具體時間了，應該是零幾年時候的事了吧，具體時間也記不太清了，最長記錄沒睡應該是兩三天吧，是迷上了一個上網時偶爾看到的小遊戲，然後就白天上班晚上通宵，體會到了什麼叫做連走路都在睡覺，最長睡眠記錄也差不多，當時是辭職離開一個地方，覺得可以好好休息一下，然後就買了一堆零食三天沒下樓，那三天怎麼過的印象就模糊了，只記得走的時候有種重見天日的感覺。DV拍電視劇時這種情況應該比較多見哦？

最多是十来个小时吧，大概10-12小时的样子，我也记不住了，很久以前的事情了，自从有了宝宝每天都严重的睡眠不足，大概也就睡六个小时的样子，有时更少甚至是中间宝宝哭闹要起来的，现在神经有点衰弱了都感觉，真希望宝宝大一点以后把身体好好调理一下。亲爱的你要多注意休息，不要熬夜太晚，除了必须的工作一定早点睡，你休息好状态好是古迷们的福分。

像我就是經常睡眠不足的。。。 如果極度疲勞，最長可以睡上12個小時。 但是也有通宵熬夜的，24小時沒睡的。。 那像昨晚和今晚也都是很晚才睡，早上又要早起。 真是身體腦細胞都是抵抗力下降的節奏。。 所以还是要早點休息好。。 古古，晚安∩__∩

Dear Lord Louis Vader,

Coincident?

Both of your photos cause I need some a glass of red wine tonight, to celebrate for my book-"a story of journey in a mysterious planet" that I wrote all along more a year. Although, many times I had been almost give up and stop to writing, but I could been quit from the attraction. So, I'm still keep work for this book.

I've just really realized that my reader still keep follow all chapters, I've recieved some massage support my power from lovely fans that let me know how much my words in my writing has been meant to them. I understand you more and more , what's your feeling to your fans, I think we same in many ways, how much they're meant to us. Because of their love, we able to do more for them.

In fact, I'm rarely drink, just a sib or the most is a glass, prefer red wine, no other one. Although, how much I feel very happy but I won't drink, it's just feeling!!! ..

Well ... I should come back to your topic. 

Actually, as many researchs and studies that you read. All of those notice in the same things, what's too much or too less are not good effected to our brain and biomechanic clock, each period of day and night are suitable for each organ to work and rest. If it's possible we should followed those studies recommendation, even it's quite hard.

However, I've always been too less sleeping hour, some night couln't sleeping over night and night, stay over 3 night after that I felf I can sleep a week. I can't not remember the most one. But just a few day ago, I felt I able to sleep all along a week again, but I feel much much better from any anxieties and worrying.

Hence, we should to go bed early and sleep tight tonight!

Time to dream, tomorrow we need refreshing energy in our brain .. 

Let IQ and EQ return to our brain ^ ^ Yippeee .... 

Take Good Care, and Dont 'forget Be nice to yourself as you need to take care of your beloved family and friend ...  

 

 

亲爱的古仔，晚安啦，带张美里一起问安。刚刚唱k回来，朋友替我点了好些你的歌让我来唱，结果就HOLD不住了，收不了场了，哈哈哈。才发现我是如此这般地想念古大人，好久没见了。

回来路上，有只小家伙一路跟着我们回来了。它可能是饿坏了，又或者是喜欢美女，哈哈，可爱极了。但是它身上好臭，所以我们回来又给它洗了个澡，它享受极了。洗到最后的时候它似乎有些困了，连着打哈欠，眼睛可怜巴巴地望着我们，好像在说‘求求你们，快点吧，人家都困啦’！现在，它暂时寄养在我这儿，小家伙玩的正HIGH呢！

睡觉这种事儿啊，我从来都不规律的，时差也从未倒回过，似乎过着北半球的生活。我睡得最久的应该是头天20点入睡，到次日22点左右，26小时左右，不起夜，不吃喝；最短一天睡一到两个小时左右吧！生活不规律，跟你有的一比咯！你啊。还是别太拼命拉！多注意休息！愿你一切安好哦！

想你念你的粗鲁 

今天好像有点话唠了，哈哈。太高兴了，希望你也是！

我都還好，作息比較正常。

睡得最長的一次應該是有11小時，是因為吃了藥物的關係；最短的一次應該只有2個多小時，不知道原因，反正就是屬於身體疲倦得不得了了，可大腦卻不想休息，夠折騰人的。

平均睡眠時間在5～6個小時左右吧！ 

我都還好，作息比較正常。

睡得最長的一次應該是有11小時，是因為吃了藥物的關係；最短的一次應該只有2個多小時，不知道原因，反正就是屬於身體疲倦得不得了了，可大腦卻不想休息，夠折騰人的。

平均睡眠時間在5～6個小時左右吧！ 

咦！發了兩次(o_o)，順帶再說說：不管睡眠時間長與短，一到了白天，總是一副'沒睡醒'的模樣，不知為何？就是明明休息了，可老是覺得疲倦，他們說這屬於亞健康的狀態(´･_･`)

我記得小時候大概可以睡十幾個小時吧? 念書時放假都會睡11am左右（笑）。 後來發現睡太久，頭腦會頓頓（笑）。 就最多只會睡8至9小時。 最久沒睡啊? 畢業旅行時，大概都只睡2至3小時。 因為我跟別人會睡不著。 怕睡著後可能會習慣問題吵到別人。 但大家好像都很好睡。 滾來滾去啊（笑）。 或睡的很沉的呼吸聲。 想想我好像從小，就比較難跟別人交際。 覺得別人都很放的開。 長大之後，好像也沒比較好。 跟別人很難一起睡。 但出去玩如果過夜。 我想除非是男友，覺得被保護才睡的著。 但後來想想如果遇到是個不愛你的。 半夜如果被趕下床會很傷心吧! 可能是實境秀看太多。 很多男人會找女生睡，事後不會趕走她們。 但內心都希望她們趕快走。 有的女生很識相， 有的卻呆呆的在別人背後被罵白目。 我覺得好傷人的心呢。（笑）

DV 早安

今天我忙死累死吓死。。

还好今天英明了一会不然还要被骂死！

现在下班回家咯

话说我睡最多纪录应该是12小时

最少就是48小时没有睡觉

这样和DV比起来还算普通吧

不知道DV的纪录怎样呢？

小姜姜 

  

今天早上4点我在迷迷糊糊的状态下 听到一些很奇怪的声音 连续的声音持续了差不多40多分钟 当时特别静听着感觉特毛骨悚然 邻居不知道是谁在干什么 ~~＞＜~~~~（这什么情况！！！！！）气死我了 才睡了6个小时 真是吓死我了~~~~

古仔，早安！至于这个问题嘛，我最长的一次睡眠可能是前几年的一个周末，从晚上十点钟吧，睡到了上午十点，最短的一次是最近可能太累和压力大关系，就是晚上很早躺下了，结果到凌晨三点半多才睡了。大概是24小时，那天只睡了3个多小时吧！很痛苦的。不想再尝试了，呵呵。古仔呢？应该好一些吧，因为有三姑给的冬虫夏草哈，呵呵。开个玩笑。古仔，要注意饮食起居，要不就会衰老的快啊！这是我不想看到的。古迷sunnykoo向你问好！上班了:)

听上去声音像缝衣机 ………………哎呀………什么…机械 …………气死我了！！！！

親愛的古大人，早安！
代lzstella007、小美人魚同你說早安！
最長一次睡了個對時啊，就是今天晚上8點睡到第二天晚上8點，
最高紀錄也就。。。。哪有木有睡的啊，我到哪裡都擋不住我睡覺啊。
反正我聽到你睡的最少時間是只睡了三個小時啊，肯定還有壓根不睡的吧
唉，辛苦的DV要記得好好休息啊！！！

 

寶貝DV，我好​​想問你這個呢！我這幾天晚上都到快兩點才睡，昨天稍微起得早一點，我的頭就好痛。你是怎麼做到每天睡那麼少的啊？今天我要早早去睡了。
希望你有個愉快的周四。

好像很久都没有特别极端的作息了

睡多睡少都会不舒服

对我来说好像一天六小时左右最合适 

最近您有睡够么？

每天都睡得好晚 

早安 

古仔 早安~~

最高记录太厉害了，半个月每天20小时睡觉，最高一天不睡觉，但是接下来每天困补觉！要差不多好几天才能恢复，今天衣服有肚子哦~~~

DV早安！ Have a nice day！ —小美人鱼。、lzstella007、yueyueguzai2011

我忘記了睡得最長及最少的時間多少，我只知道每一晚都會醒來至少3次，很難熟睡 。

你說這話題，難免要我們囉嗦你的睡眠時間又會否足夠呢？無論如何，都希望DV身體健康！

祝願DV事事順利、工作如意、天天快樂！

mimi

10-4-2014(四)

古仔，早晨！我每天大概睡6-7個小時，不知道夠不夠呢？我覺得如果這幾個小時睡眠質量好那就夠了哦，不然睡再多也沒用吧～呵呵！

早啊，古天乐先生。

虽然他们有他们的研究做根据，但是我觉得不能把它做全部的情况作准。

失眠算吗？我最高是失眠四天，虽然想睡，但是睡不着。

睡最多就不知道了，很少有长时间睡的了。但是，会喜欢睡午觉，这两段睡眠是分开的，应该不能算吧？

古天乐先生啊，既然知道不好了，那就要好好安排自己的睡眠时间咯，不然对自己不好。

别再时常捱到没时间睡觉哦。 

睡覺，天生就睡的少...
每天差不多4-5小時就可以插足電力用一整天了。
除了不舒服會睡多些，但多些還是很短的時間。 
 
身邊有許多朋友可以在假日睡到太陽下山，
我的生理時鐘不認識假日，一樣早早就起床，
換個角度想，我比別人多出更多的時間。
 
我最高記錄是47小時沒睡。
雖然體力覺得OK，但頭就覺得快爆掉，即便補了眠，還是有時差的感覺需要調整，其實每人的生理時鐘不同，所需的睡眠時間長短也不一，但一定有符合自己生理時鐘的限制，也就是人還是要睡覺，讓自己違返自己的生理時鐘，始終對身體會有負擔。
 
PS.古仔＆大家早安！
 
Nikey /2014.4.10 

 

 

  早上好

早安DV！年初生病的时候，吃完药足足睡了22小时，2014第一天就在昏睡中度过的！多长时间不睡？具体没算过，绝对超过24小时。经两次，确实杀了我不少脑细胞！
祝好！
lena

现在作息时间比较正常了，代芯蕊爱乐乐问声古仔早安

早安古老大

 

古仔早！哈哈，我最长也就两天不睡觉吧，一次最多睡十八个小时…平时就睡七八个小时，周末都睡十个小时…但是我是怎么都睡不够的那种，可能小时候睡的少，然后现在最喜欢的事情就是睡觉了…原来睡太多和太少都会影响智商和记忆力啊…看来之后要注意了。不过古仔拍戏那么辛苦，应该也是睡得很少吧？

亲爱的老古早上好！！这就是孔大圣人说过的“过犹不及”！！昨天晚上很晚才睡着的，最近事情有点赶了，古仔应该每天都很忙吧?！

亲爱的乐乐，早安。昨天还和你说叫你多休息你今天就发了睡眠的博客，是不是心有灵犀呢哈哈哈，我不敢熬夜，觉得特别伤害身体，所以一般12点就睡了，这样老是等不到你发博客，呵呵，不过还是喜欢赖床，不管多早睡我都要赖一阵子，有时候可以赖好几个小时呢！你呢？明天公布答案吧？

   爱你的momo小西 

古大人：

早安！

说到这个问题， 

我想我多数会睡多不会睡少，

最长的时间应该有15个小时左右。

其实这样不好，

睡眠有6-8小时已经足够，

超过只会让自己更昏沉。

按中医理论睡眠比较重要的是时间段，

晚上10点休息会对身体各个器官血液循环比较好，

最迟最好不要超过12点，

要不然休息再长也感到不舒服。

现代人的生活，

因多种原因很难做到，

我也在慢慢调整休息时间，

只要是对身体有益，

我都会努力，

健康是基础。 

 

 

是这样啊！我记得睡觉最长的一次是二十小时左右！而有一次通宵是二十四个小时没睡觉，这是最高的记录了！现在作息时间很规律，都是早上七点多起，晚上十一点多休息！不过我觉得十一点多有点晚，十点多才好！这也是之前医生说的！不管怎样都好适当休息总是好的，古仔你也要适当休息噢！这样身体才会更健康！

 

Hello Dear 古仔,
         

          早晨!
         

          心想事成!

  

          天天開心快樂!

  

          Have a good day!

  

永遠都愛你, 支持你嘅Rose

 

我睡眠最长一次是13小时，

没睡的最高记录是30小时，那一次好像是我次日要考试，一直在复习，直到第二天考完试才安心的补了一觉

额~~这个还真没怎么注意过，反正睡眠一直都不怎么好，经你这么一说我觉得自己的傻里傻气还是有据可循的。

我試過最多可以連續睡22小時，通常都是生病或者冬天太冷又下雨又不想出外就會一直癡住咗係張床度啦。最耐吾訓覺的時間可能都有十幾年，以前成日失眠，好似晚晚都無訓過的感覺。現在心態比較平衡的階段就還好啦，平均每晚連續訓到6-7個鐘。中午又會訓30-40分鐘。精神都算充足，但做運動就更好！還有就是心態，心裏如果有目標，有期待，有付出，成個人的精神狀態都很不一樣，大腦都會清醒靈活很多！

是啊，凡事過猶而不及～

曾看過一則報導，一個人一生平均花百分之三十三時間在睡眠上面，但如果睡眠時間太長，也會對健康造成不利影響。研究指出，長達10小時且短於6小時的睡眠時間都會增加罹患心臟病、糖尿病和肥胖的風險，因此最適當理想的睡眠長度應在一天7-9個小時內。

我從小就喜歡睡覺，念書時每天要睡十多個小時，不然上課時腦袋會漫遊太空，那時候同學叫我睡公主。工作以後，每天的睡眠時間越來越少。曾經因為工作，3天沒有睡覺，那時候頭痛得像快要裂開了，很痛苦。也曾因為工作而病倒了，吃藥昏睡了30多個小時，那次是我最長的睡眠時間。 

現在因為工作，每天平均睡5－6個小時，工作忙碌期，睡個3小時就去上班，有次只睡一小時就得起床去上班。我只要一睡眠不足就會頭痛和反應遲鈍，人也會很疲累。自從媽媽每天早上給我們吃韓國人參後，我覺得就算睡眠不足也不會覺得很疲累，或頭痛欲裂，我也較少生病了。 還有，我也每天吃蘋果喔～An apple a day keeps the doctor away～

故事分享～

在某個森林中，有一隻驕傲的臭鼬，很喜歡挑釁別人。有一天，這隻臭鼬跑去向獅子挑戰，要和獅子一決雌雄，但是獅子立刻拒絕了臭鼬的挑戰。對於獅子的反應，臭鼬輕蔑地說：「我知道了，你這個膽小鬼，不敢跟我比武。」

「如果你這樣想，那你就錯了，」獅子對臭鼬說，「如果我和你比武，就算我輕而易舉地把你打得滿地找牙，你也穩賺不賠，因為一隻敢向獅子挑戰的臭鼬，必然會博取到眾人的注意和名聲。但是，打敗一隻臭鼬，對我沒有任何好處。相反地，以後所有的動物，都會記得我是一隻居然會和臭鼬打架的獅子！」 

生活中要處理的事實在多如牛毛，有些無關緊要的小事，不妨看開些，將心力放在急迫而深具影響力的任務上。通常瑣事最是折煞人，我們要學著判斷輕重緩急，捨輕就重。 

好好休息，好好吃飯，好好保重，注意安全。有空再聊～

快樂每一天～～ 

 

chin青蘋果 

 

 

大家都好辛苦  也好厉害呀 我倒没有尝试过连续好久不睡觉 但经常连续加班从早上9点到晚上10点 11点 不停地在电脑面前做底稿  连双休日都没有  还要是不是承受老板的邪火   唉 不说这些了  都不容易呀

记得有一次重感冒睡了一整天 应该是睡得最长时间了 最高记录没睡是一个通宵吧 因为工作上的事情没做好 熬夜真是头很痛 现在都不会了~~

怎么这么巧，今天的话题是睡眠。刚好我昨晚失眠了，我是猪投胎的，特别能睡，但昨晚喉咙不舒服就喝了很浓的绿茶（喉咙痛喝浓绿茶好），11点的时候睡着了，半夜2点就醒过来直到天亮，然后就上班。到现在还没睡意，不过还好，没有影响工作。我睡眠的习惯就是七到八小时，睡到差不多就自然醒过来，根本不用闹钟。

古仔，我想知道您最多幾耐冇瞓呀？！有冇3日咁多？我去旅行搭嗰D凌晨機就真係瞓唔到，長途，短途都瞓唔到，周身唔自然咁！古仔您要多爭取時間休息呀！唔好捱病啊！Take care and good luck !Wing ^_^

睡眠是一問題學問
發現自己最近有點睡太少
睇來要注意下（*^_^*)        代古樂樂最低統帥可樂芳芳問好！
DV,  Take good care of yourself!
------幸福女孩MOON

Dear 古仔：

    我也乖乖回答一下你的問題，誰叫你是老大！

    我最長睡眠大概12小時吧。

    最長多久沒睡已經不太記得，因爲如果太久不睡的話，我就會在任何情況下都能睡著，包括KTV、會議上、舞台上、飯桌上！哈哈哈！所以我不會很長時間不睡，不似古仔拍戲必須保持足夠旺盛的精力，我曾經有近20小時沒有睡覺吧，已經夠嗆，呵呵~

    古仔多多注意睡眠哈，抓緊時間睡好覺是正事。

    古仔一定要健康幸福哦！

                                    永遠愛你支持你的lysa

 

 

 

 

近來習慣兩點左右睡下，睜開眼睛差不多中午12點左右。不過天氣慢慢熱起來，應該會早一些被熱醒。記錄40小時沒睡吧，怎敢同你比。

了解那么多干嘛-? 好像已经回答过了-? 大学时被一个男生写信恐吓，一宿没睡，给director写求救信，因为白羊座的男生感觉真的甩不掉，什么跟踪 恐吓 都用了。还说跟踪一年多了，还是个高智商人才，吓死个人。 那是头一次一宿没睡，在电脑前坐到天亮。 最后以 在学生会查到登记的 他家的电话和住址，找他家长解决了。吓死个人。所以最不待见白羊座的男生。真心欣赏不来。 后来就很少通宵了，除了读书的时候 一次通宵制图，赶3D的作业。 其他时候-? 我常常睡懒觉，可能因为用脑过度，身体又单薄，所以需要很多睡眠来修复。嘿，呵。所以不能太累了，也不能和别人住。 :P

寶貝DV，看到這些報導，你會不會害怕起來，然後儘量保護好自己的睡眠時間呢？這個我以前也看過類似的報導，我一直都很擔心你的睡眠時間的問題，但是有什麼辦法呢？寶貝DV，其實我自己也不太記得了哦，印像中最常應該是12小時左右吧，最高紀錄是不到24小時沒睡，不然我的腦子真的會不轉的。我覺得睡眠時間還真的是不好控制的一件事，早點睡還好一點，特別是晚睡就需要加好多時間才能補回精神。

笑話附上：

過著八戒的生活，卻想要猴哥的身材，做夢！

轉自

這晚的附圖，感覺是有著一種成熟男人的穩重和淡定，第一張感覺有些壞壞的神情。第二張則有些茫然的感覺，不錯不錯，還是很棒的！來，掌聲陽光般地響………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………… …

（&_&）

我的作息太不正常了！睡得很晚！古仔同学要好好照顾自己哟！祝开心！咱们重庆见咯！我带着我的小儿子一如既往的支持你！徐娟娟19801122

重庆这会雾好大能见度好低。

古仔，我的睡眠时间都是10点多就睡了，有时就11点多就睡了，真的觉得睡眠不足会有这种记忆力下降的状态，睡多也会另记忆力下降吗？要好好照顾自己，好好休息，爱你，加油

個人覺得也不是絕對，分個體的吧，有的人天生睡眠時間相較他人為短，睡眠不足對身體是有很一些壞處。對於需要睡八小時才足夠的人們來說，若不能保證這個睡眠時長則會對腦細胞等等之類的產生不可修復的影響與損壞，但對每晚只需三五小時就能充滿電的人們而言，也許睡得比傳統意義上的時長少一點點也沒什麼太大關係吧。之前聽說是至少要睡六七個小時對身體才比較好一點。睡得太多當然也不好，因為睡太多會導致大腦缺氧情形產生，大腦缺氧的話，腦細胞就會壞死，可能壞死的腦細胞恰好是掌控智商以及記憶力的。都是分個體，看體質。不足或過多都不好。

可能很多人利用睡得少來減肥之類的，但對我而言，睡眠不足除了會對智商以及記憶力有影響之外，還影響我不斷長胖......所以我一定要盡快開始恢復晚上八九點就睡覺的生物鐘，睡得多精神好很多，精力也充沛一些。

這麼多年以來，睡得最多一次就是06年的某個週五，晚上大概八九點睡，一直睡到第二天中午十二點多才自然醒來，因為我其實沒有睡懶覺很晚才起床的習慣，所以那次是意外，因為那週的每一天都很忙，忙到週五終於忙完的時候就一睡睡到人生里第一次的中午。至於最多時長沒睡，大概有兩次，一次是08年5月19日，那晚通宵，大地震之後一周，通宵之後第二天晚上忘了幾點才睡，沒睡的時長大概三十小時吧；第二次是10年3月還是4月，第二天要考試，頭天晚上九十點開始才有時間看書做題，不知不覺到天明，考完三門試回來之後還是晚上才睡的，大概也是三十個鐘頭的樣子。還有一次只睡一小時，是11年9月，你來成都，當晚我們看了電影凌晨才回來，然後早上要到機場，調了鬧鐘睡了一個鐘頭去機場。其他時候也還好，比較少可能也有三四小時，比較長也就十小時的樣子，通常都有七八個鐘頭。因為我屬於奇怪的那類，某一晚睡得少，第二天精神還會不錯，要到第三天才開始萎靡，忍不住想笑，哈哈哈。

至於你，我知道有時候連續好多天不眠不休的吧？試著稍微放緩一點腳步，好嗎？

亲爱的古仔，晚上好！

我想睡得最久的一次顶多是12个钟，最高纪录不睡觉应该没有，很平均，作息正常！但是躺下去睡不觉应该是40小时！因为以前小学组织去春游秋游的时候会兴奋到睡不着~哈！还有一次因为学习压力太大，一个星期都失眠！！很痛苦！我觉得这应该不算什么记录了，很多人都超级夸张的！嗯...现在一天大概睡7个小时！还正常，但是希望可以睡多一两个钟喇！周末又快到了！可以好好补眠喇~然后就是要问下，你的睡觉与不睡觉的最高纪录又是如何？可能会吓到我吧...........

今日考完体育，如无意外的满分！之前忧心忡忡了很多天，今天终于来个彻底的解放！不得不说考前真的有10000个紧张！现在free晒！

祝接下来一连串活动顺利喇~~全心全意去期待4.13的大日子喇！

亲爱的古仔，早透喇！

乖乖古迷小Jasmine上！

还有！！（我发现我总是漏了点什么XD）微笑图片超级赞！今天跑800最后冲刺在心里面喊“古仔！古天乐！古天乐！......”也听到同学喊“邓玉婷，加油啊！”让我立马有了动力！快满分5秒无压力！因为我上次一模3分14秒，这次3分25秒，所以毫无劳累之感！~反正就好开心啦啦啦！

Jasmine上

年龄越大发现睡眠越重要！

Your recent photos, holding a glass of red wine, remind me a quote “A glass of red wine a day keeps the doctor away”. I’ve heard somewhere that you’re a wine lover and enjoy drinking especially GOOD French wine. Am I correct? As I remember in your 20th Anniversary party, I’ve counted unintentionally (sorry!) the number of glasses of wine that you drunk with your VIP. guests / friends those came to surprise and celebrate on the stage with you that night…. That tells something, huh? I’m just kidding, Louis. Actually on your special day, it’s inevitable to show your spirit to everyone! (Just being a little concerned to see you drink so quickly.)  

 

However, good thing is the researcher said moderate amount of wine per day could be beneficial to our health. They also mentioned the wine brands such as Cabernet Sauvignon, followed by Petit Syrah and Pinot Noir could give the highest concentrations of flavonoids. (**Flavonoids are the antioxidants that reduce the risk of coronary heart disease.) Hope those brands are your favorite, he he. I myself drink wine occasionally in some special occasions with meals but I actually cannot drink much alcohol.

Too much is not good neither too little. Everything should be in moderate path. The same as what you mentioned in this entry about adequate sleep that I totally agree. It’s been theoretically proved though. However, biological clock of each person is not the same; some might need at least 8-10 hours to sleep but others might require only 4-5 hours. Only the body of each person can indicate how long they really require per day.       

Sorry for such academic discussion and quite out of topic today. But to confess you, I enjoy very much to discuss and share my opinion with you and your lovely fans here & hope it could be useful more or less…   

Take care, Good night & sleep adequately and sweet dream, Monsieur Louis.   

 

XOXO,

Mandy    

最长大概有20个小时，最短大概5-10分钟吧。DV古因为工作原因，不能正常作息，还依然保持良好的精神状态，实在是非常不容易。希望有一天你能在晚上12点之前睡个长时间的好觉。《蒙娜丽莎》的画者达芬奇是个惜时如金，勤奋刻苦的人，因此他创造了定时短期失眠法，这样一天只睡不到2个小时，也让人钦佩。而我一普通人，希望有7小时的充足睡眠和1小时的午休，这样才能保持好的状态。现在我一定不睡懒觉，因为一是爱美，二是爱惜时间。

 

这套灰色的搭配的好，可感觉，把您配老了！！！！还是感觉深色的活跃的，纯色的更能衬托您

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偶是长眠着，从上初中开始就这样，早早躺下，然后先来段“白日梦”梦到不知不觉时就睡着了，

早上醒来也不会马上起床，而是在躺着接着：梦

梦够了就起来了

不过基本上随着太阳升起的  速度起床，之前的生活是有定在早上六点起床，现在是太阳起来了，天亮了，就自然醒了，不管房间的窗户封的多严实，六点左右天亮了，就会醒

如果太阳晚起，偶也会晚起，会拖到七点多才起来，唉

先生马上要去上海了，隔天又要出席香港的电影节，坐飞机都像坐车一样平常的生活，想必能用来睡觉的时间也很少，生活忙碌疲惫辛苦   ！！！ 有空请多注意休息啊

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您是 最棒的！！！！！-----------您的谷民

我有段时间睡觉一直都是睡神的状态，每天晚上从快10点钟到第二天早晨的6点钟醒来，然后接着睡回笼觉到9点多，接着忙完事情之后午睡，从下午两点睡到三点多。那段时间总是迷迷糊糊的犯困，睡眠超好，几分钟就呼呼睡着。可是越这样越乏力，总是提不起精神，导致抑郁。现在就不同了，心里有事总乱想，有时候一天真正睡着只有两、三个小时，所以你说的是对的，过多和过少都不健康，心理因素越来越差，总感觉心脏上方的重量，让人喘不上气。偶像你每天都很晚才睡，身体是否也会严重透支呢？一定要保重身体，劳逸结合。晚安！

古仔、晚安！

自从生了宝贝我是严重的睡眠不足啊

真的会令我的记忆力和智商下降

 最近老是忘记一些东西放在了什么地方

有的时候刚发生的事情我想想都会很费力

很羡慕那些倒床就睡的人

我是到了被窝不等上两三个小时睡不着的人

难道是提前进入了更年期？老公都这么说我！

古仔，你的睡眠时间肯定也不长吧

我没有很长的睡眠纪录却有三天三夜不眠不休的纪录

。。。。。。。。。。

记得照顾好自己。        永远爱古仔的 张小静！ 

 

恩，那我肯定是太多的那种。其实正常的话每天能够保证8-9个小时。但是最近都是上上午班，回家一午休醒来就4、5点钟了，午休的代价很大啊，烦人的是我是一定要午休的那种，因为脑子笨，待机时间短啊，然后下午要没事，整个状态是非常放松的，定了闹钟，听到了，就是怎么也醒不了，不定闹钟直接会睡到4、5点钟。其实我也压力山大，感觉浪费了很多时间，不过最近正在想办法解决。睡眠质量很好也很苦恼啊。重要的睡得时间长了，脑子真的会变笨。睡眠最长的记录也就12小时吧，最长的没睡的记录应该也不算记录吧，没有特别的记忆，我想顶多是24小时吧，说不定也是中场休息过的。恩，晚安，好梦。

嗯、小古

想起《格林童话》里的故事“睡美人”

也好奇“比目鱼”睡覚時、也是睁着眼睛嗎

怎么办呢？我好像生病了。

同事说是胆结石，我希望不是。但是她是过来人，症状也和她讲的相符，怎么办呢？

我还是觉得有点隐隐作痛。我也不敢告诉妈妈，怕吓到她。告诉爸爸，他会紧张过度的。

自小就身体不好，因为不足月出世，先天的营养不足，从小就病痛不断，脚尾指还试过骨破裂呢。大了还是如此。好不容易接触到佛法，身体才慢慢好一点，现在和他们说我可能因为胆结石要进院，会吓坏他们的。

学了传统文化，知道自己的健康安危让父母担心，也是不孝的行为，所以我近年都处理好自己的事情，也不让自己生病。

虽然爸爸妈妈对我依然觉得失望，缺点一大堆，懒惰是第一，顶嘴却很少了，但是现在的我，不想再看到爸妈为我担忧的脸了，我爸一定会奔波的，有血压高又不吃药，我很怕他受不起奔波折腾而倒下。 

或许是昨夜没吃晚餐胃痛吧，真希望是如此。 

親愛的古，

不能太多也不能太少，正所謂萬事都有個度。我超級喜歡睡覺的，呵呵，放假在家每天都要睡12個小時。一年也就一個月，所以還不至於變太笨，(*^__^*) 嘻嘻……睡過最長的時間應該有超過24小時。最長時間不睡就是20周年那天了，差不多36小時了，我很少通宵達旦，但是經常過午夜十二點才睡O(∩_∩)O~說起來，我和你睡覺時間差不多，哈哈，有時一兩點才睡。

所以，我們要調整作息咩？貌似改不了了，呵呵。所以我習慣天天叫你早點休息····古好好照顧自己，Good night！

（By the way，今天入Blog一周年，270是什麽意思？落簽3個月？no，除外一個月沒學會留言，嚴格算來應該只落半個月才對，很多天都數重了！！這不是重點，重點是鄙視我的數學）

Enjoy。270字

Dear Koo Chai, 昨晚太忙…未有留言給你!無錯，睡眠也要取得平衡，試过最多一次过睡12小時，最少2个小時… 晚上好! Love, Veron

我睡最多的时候是15个小时左右吧，呵呵...不过是很多年前的事了，也很少情况这样，现在不会了。夜里不睡觉的情况基本上没有，很多年前有过一两次一夜不睡的记录，现在不会。我喜欢宅在家里，一般睡觉都比较规律，呵呵...古仔要好好爱惜自己，睡眠很重要，不容忽视哦！晚安，好梦！健康快乐每一天！

太高了不好，太矮了不好; 太胖了不好，太瘦了不好; 太开放了不好，太保守了也不好......太聪明了不好，太蠢了就更不好了!要是因为睡得太多或太少而变蠢了，那可真是赔大了。

在一个人特别特别困的时候，咖啡就像安眠药，摇滚就像摇篮曲，小说就像是睡前故事......如果到了这种地步，我想该担心的就不是睡得太多，而是你确实睡眠不足，该滚床上补智商去啦!! 

9小時ㄅ

記得讀書時，為做作業而通宵，

到第二日人就變的混混沌沌，反應真是好遲鈍，

依家想回好懷念，現在出到來工作，

健康第一，工作第二，

給自己自由的空間，工作做不完，錢賺不埋，

好像我父母說長命功夫長命做。

我也認為太多和太少都會引發問題，有時習慣性的事情也會引起不少問題。

例如我認識的一些人，很喜歡把自己過往遇到的事情，習慣性地把自己認為的或所認知的，便放在類同的事情／人物身上。

有時簡簡單單都會變得複雜化，不過近來學會了，這些都是人性！

晚安；）

睡眠
最近三天，训得好差，原因可能源自自己想太多。
当睡前想一些逻辑性非常强的事，经过，构思，一般就会睡不了，至少要一段时间才能睡。
很在意于为何有人会不喜欢你，明明你无做错，很多事情也是合理的，但就是被讨厌。例如，在一个60%的人都迟到的地方，你准时，有可能被讨厌。
自我调整下，你无法改变人的态度，不过你可以坚持自己认为岩的事，因为当信仰消失，其实才是最可怕的事情。
人老了，最近一年，熬夜最长的时间可能不到两天。

古大人：

临睡前来给你问安… 

今天的晚餐吃得我的胃直难受，

回到家马上吃胃药。

好久没穿的高跟鞋，

也让我有些不适应。

曾经非常喜欢的东西，

随着时间的变化，

也会随之改变。 

我想每个人都会这样，

快11点了祝你好梦，

晚安！ 

 

睡覺你也早些休息，晚安，好夢

 

 

恩，其实我一直觉得相对于经常熬夜的人来说我也算是正常的吧，读书按照学校规定的时间准时休息，出来工作了，一般都是12左右休息。。。因为过了晚上12点我就很难入睡的，白天7点多起床。。。现在正在慢慢调整自己的生物钟。。。尽量做到早睡早起吧，额，早睡慢慢来吧。。。说也奇怪明明很困了，无论怎样我都要拖到那个点才休息。。。搞不懂！！至于不睡觉最高记录应该就是我唯一一次正规通宵吧，因为我真的是一夜无眠在追看电视剧，为了就是看完第二天刚好放假回家。。。最无语的是我当时是拿MP4看了一晚上的《神话》现在想来真是。。丢人！！！额。。。睡最多的也就是周末14个小时吧，因为肚子饿了必须起床！！。。。现在年纪大了，熬夜伤不起呀。。。那么古仔你的记录又是多少呢？！ 累了，困了。。。古仔，晚安！明天要回家了。。

为什么说唯一一次正规的通宵呢，因为经常和朋友约好的通宵我一般都是睡过去的。。。真心顶不住，说好的通宵唱K我都会在包间睡着。。。。挺无趣的！！！晚安！

曾经有过快达十年的失眠史，中间最严重的时候经常十天半个月睡不了觉，看过无数医生都无济于事。。。后来有过两次在大街上出现短暂几秒的失忆后，终于明白必须要自救。。。那段经历很痛苦，令我错失许多，同意也令我学会了包容同体谅！感恩！！！

晚安！最長一次訓應該有超12粒鐘，系因為病咗，吃咗藥，而最長一次無訓覺，系因為你，有次參加你嘅活動，前一晚因為值班，之後因為訂酒店，訓唔慣，成晚眼光光，真系好辛苦的，之後果日都覺得個頭好漲，咩事都反應唔過來咁~果次應該三日加埋休息唔夠10個鐘。但系身體最重要，以後都系盡可能按時休息，比較好！希望你今晚有個好夢~

Dear 古仔：

晚上好！！原來睡得太多也會降低記憶呀！！謝謝DV跟大家分享這個研究報導，不然我還真的不知道呢！！
我最長時間有睡過14個小時，其實好像也不算睡很久吧？哈哈！！可是睡14個小時起來，反而不覺得比較有精神，而最高紀錄沒睡覺就是今年過年除夕到初一啦！！我近35個小時沒睡覺，還好DV今年的團年飯改為20週年活動，不然我想我到香港可真是黑眼圈了呢！！
總之DV說的對呀！！凡事太多或太少都不好！！
祝福DV有個美好的今天！！
Pauline

good nite,take good care of yourself, wish  u all the best!

关注古先生76天~

考试期间时间总是不够用，只能牺牲睡眠时间了，可是头也会昏昏的。到底值不值得呢？ 

http://tv.sohu.com/20140402/n397661289.shtml?txid=10ad708cb3c0cfcd5ea81608c0a558de

笑抽了，这集~ 大陆的电视剧拍得太好，都有电影的镜头和画质~ 演女儿的女孩儿, 是著名电影儿 非诚勿扰2 （葛优和舒琪）里, 出演孙红雷女儿的 在葬礼上 读出 感人的 仓央嘉措的 诗的 小女孩儿~ 现在长大了了~  

在这集里, 这位小姑娘 用同样的方式, 读出了好多种 表达的诗句, 基本上 就是 用电视剧的方式 看大片儿了~  很棒的观影方式, 大家都看看吧：）好东东，呵~ 大家晚安:

翻译得白话一些就是说，睡太多或太少都会变傻。睡太少就会半天傻呆呆的，反应特别慢，睡太多只会觉得昏昏沉沉还想睡……睡得最少的时候是熬夜写稿通宵，熬夜熬得想吐，睡最多是一觉睡到下午三点，越睡越困还难受……过犹不及…

不过，之前也有研究说，有些人就是睡得少，而且这些人抗压能力强，能忍受疼痛的程度更甚等等。 呃，还有古仔，你虽然睡得这么少，但是机智幽默反应速度可不是一般人能比的。

晚安，DV

LK,

你星期五的FUCTION不是在新加坡嗎?
我曾經有一刻想即日來回新加坡去見的
因為我17-21都唔係香港...返左大陸同公公婆婆慶祝生日
而且又想去新加坡行下 幾好丫
我想趁還年輕的時候 可以做多些自己想做就去做還可以做的事情
有一項是很想做的就是
拿起passport就走 沒有plan
不知住什麼酒店不知有那個景點
純粹的就去探索整個城市

總有一天我們會在國外見面的:)

KY

親愛的古仔

我的作息時間一向穩定

不吃飯可以但是不睡覺很難辦到

實在困了 站著也能睡著

二十多年了 偶爾幾次起了個早床

感覺早晨的空氣真好 氛圍也好

感慨要是每天都早早起來散散步多好

連續好幾年都在計劃晨跑

依舊沒付諸于行動 

哈哈 沒辦法

還是熱衷于睡懶覺多過於感受清晨的美好

誰叫我是懶豬呢 

 

以前讀夜校時夜間曾為了趕作業，只睡一個多小時，那是最短的紀錄。大約兩年多的時間睡眠都很少，突然有天清晨起床時就感到天旋地轉，大吐特吐，原來是暈眩症。請了幾天假後來症狀慢慢減輕，到可以開工時，我想坐在床邊穿衣服，卻不能準確的坐到床邊，雖然視覺上床鋪就在旁邊，身體就是一直往其他方向傾斜。雖然不確定睡眠不足與暈眩之間是否定有關連，但是之後我就比較不敢睡得太少，現在即使假日也很少晚睡或晚起。

睡過最久的應該是12個小時 從晚上12點睡到隔天中午12點哈哈 最高記錄應該是20小時沒合眼 我還是比較健康作息的啦 因為一晚睡就會臉色變差+長小痘痘 古仔也要好好休息噢

最长的一次睡眠是10小时 还有一次直到第二天早上五点才去睡 每天8小时睡眠是最合适的吧 幸好的是我做的到 但是古仔可能难说吧 希望古仔有时间还是去补眠吧

最长的记录应该是睡了12小时左右吧

而最长没睡的记录应该是不超过36小时的

太久不睡觉真的好痛苦 全身不自在

很好笑的是 每次我上在半夜起床的闹钟 总是被我无意识的消灭掉

自己完全没记忆 不是把手机关掉了 就是给手机插上耳机听不到了

睡眠真的很重要 在睡眠中免疫系统 神经系统都会进行一系列的修复功能

我本身休息的时候也是最喜欢躺在床上看看电影或者喜欢的书 觉得很惬意舒服 

古仔最长是多久没睡呢 

                                            
所以儒家嘅中庸之道放喺好多事情上都係適用嘅。
唔，睇嚟嗰啲研究人員已經搵到點解我咁蠢嘅原因: 瞓得太多 :D 瞓覺都係我好中意做嘅一件事嚟嘅，我由細到大都係爛瞓豬，又中意賴床，細個嗰陣我老竇嗌我睡星。連續瞓10個鐘對於我嚟講係閑閑哋嘅事。 連續唔瞓嘅最高記錄應該有30幾個鐘吧，有次一個人喺深圳過春節，晚黑一個人喺屋企睇電視同時同一個網友傾偈，佢係廣西嘅一個女仔去咗荷蘭讀書，傾下傾下就天光喇，見到太陽公公又全無睡意，一直到第二晚先瞓。嗰次係真正感受到出邊嘅世界由熱鬧慢慢變得安靜再慢慢變返熱鬧嘅整個過程，睇住天色由漆黑一點一點地變明亮覺得好奇妙。

平凡人只有睡太多沒有太少呢，哈哈!!!  最多就係病既時候，瞓十幾個鐘，進入沈睡狀態了!!!!!

睡眠最長最少有一天甚至还有多的，记得有次高烧40度，昏昏沉沉在医院也不知睡了多久，白天连一晚上沒睡，然后連著好幾個晩上沒睡也试过，咳嗽没法睡，年紀越來越大，脑子确实不好使，也不想用脑过度，自从昏睡活过来之后有些事情真不記得了，老天安排我不記得那就順天意吧，就像學太極拳，我也沒刻意去記拳譜，年紀最小是我，最會偷懶是我，今天早上老师还说我身架很正（是身架不是身价啊，你们明星才说身价），后面老师没说我也知道，言下之意就是不够勤奋呗，鍛鍊身體就好，搞那麼累乾嘛，又不是要做運動員做大师，况且生活还有别的乐趣呀，别人不是你，只有你自己知道自己的情况，锻炼身体，量力而为，开心就好！其實女人想漂亮還真是睡出來的……昭融2024.04.10～12:22

你那手勢好姣啊！